Fantasi og visualisering
(The elements of visualisation)

Skrevet av hypnoterapeuten Ursula Markham.

Bruk din fantasi.

Ved å visualisere og ta fantasien til hjelp kan du danne nye og originale begreper og tankeforbindelser. Fantasi er faktisk en forutsetning for all skapende åndsvirksomhet og kreativ tenkning.

Det kreative mennesket ser nye sammenhenger og finner nye løsninger på problemer, eller oppdager nye metoder og fremgangsmåter. Kreative personer er idérike, uavhengige og fleksible i tanke og handling, og de foretrekker ofte det som er nytt og sammensatt.

- Lær å løse problemer.
- Ta avgjørelser.
- Fornemme indre velvære.
- Overvinne helseproblemer.  
- Utvikle din kreativitet.
- Forbedre forholdene til andre mennesker.
- Opparbeide tro på deg selv.
- Forbedre sportslige prestasjoner.

Studier har vist at kreativ tenkning krever et visst intellektuelt nivå, men utover dette minimum er det ingen sammenheng mellom intelligens og kreativitet. Nær sagt alle kan forbedre og utnytte sine iboende skapende evner ved hjelp av visualisering og fantasi.

Fantasivirksomhet hjelper deg til å gjenta, bearbeide og tilegne deg nye tanker og erfaringer. Fantasien er også en viktig innfallsport til forståelsen av ditt følelsesliv og dine behov, også til sider av deg som forblir skjult i det underbevisste.

Innhold:
1. Hovedtrekkene
2. Sov på det - verdien av drømmer
3. Gjenoppdag din fantasi
4. Lys, kamera, sett i gang!
5. Tenk deg selv frisk
6. Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan
7. Poenget ved handlingen
8. I begynnelsen
9. Alt du kan, kan du gjøre bedre
10. Husk, Husk
11. Tro det, eller la være
12. Oppsummering
- Ytterligere lesing og informasjon
- Ordliste
- Om forfatteren
  

Om forfatteren:
Ursula Markham er britisk hypnoterapeut, utdannet psykolog og jobber som opplæringskonsulent for næringslivet. Hun har gitt ut en lang rekke bøker.

Ursula Markham arbeider som hypnoterapeut og har skrevet flere bestselgere om selvhjelp. I tillegg til at hun driver sin egen suksessrike klinikk, holder hun foredrag og leder seminarer i Storbritannia og andre land. Hun har ofte medvirket i radio og fjernsyn, og er leder for Hypnothink Foundation som har ansvaret for opplæring av hypnoterapeuter og rådgivere på profesjonelt nivå.

155 sider. Innbundet. 1997.